매지구름의 나홀로 여행기

분노조절 장애때문에 고민많으시죠? 고치려 고치려 해도 고쳐지지 않는 분노 조절 장애 어떻게 고쳐야 하는지도 모르겠고 지금부터 그 치료법을 알아볼까요? 위 항목중에 몇개나 해당되시나요?^^ 전 1 번과 3번이 해당되네요 ㅠㅠ 자 이제부터 해결법을 찾아볼까요? 우리모두 분노 조절에 성공해 보아요~ 분노를 조절하는 6가지 방법 1. 자리를 피한다. 당분음료를 마신다. 분노의 감정은 우리 몸의 편도체와 밀접한 관련이 있는데 뇌의 깊숙한 곳에 위치한 편도체에서 생긴 분노의 감정을 대뇌피질에서 인지하고 억제하는 데까지는 약간의 시간차가 있기 때문에 조금만 시간을 끌어도 상황을 훨씬 이성적으로 판단할 수 있다고 한다. 일단 화가나는 곳을 벗어나서 손을 씻거나 세수를 한다.친구들에게 전화를 걸어서 전혀다른 화제로 수다..